六个月宝宝辅食量：每餐应该吃多少？

喂多少
从大约 1 到 2 茶匙开始。刚开始每天一次就足够。

可以试试这个顺序

1. 先喂一点母乳或配方奶，缓解强烈的饥饿感。
2. 再喂辅食。
3. 最后再喂一些奶。

这样能减少进食时的急躁，让整个过程不那么让人心累。

宝宝会告诉你他需要什么——你只需要留意这些信号。

还想吃的信号：身体前倾、伸手去够食物、张开嘴巴。

吃饱了的信号：把头转开、紧闭嘴巴、把食物推开、身体向后靠。

当宝宝表示自己吃饱了，就停下来——哪怕你觉得他几乎没吃什么。不要劝他再吃一口，不要用游戏分散注意力哄他多吃，也不要加甜味剂让食物更诱人。如果他哭闹或把头转开，这顿饭就结束了。

有些日子宝宝会吃得很好。有些日子他几乎不碰食物，甚至完全拒绝。这两种情况都完全正常。

宝宝的食欲每天都会有变化，没有必要鼓励他把一份辅食全部吃完。让宝宝自己决定每餐吃多少。

• 不要强迫或逼着宝宝吃。

  永远不要让宝宝必须吃完盘子里的食物，也不要逼他接受正在拒绝的食物。

• 不要靠小花招或游戏多喂几口。

  “开飞机”式的喂饭、哄骗和转移注意力看起来似乎无伤大雅，但它们会妨碍宝宝识别并回应自己饥饿信号的能力。

• 不要用甜食做交换条件。

  不建议用甜的东西来换取宝宝把主食吃下去。

• 不要把食物当作安抚或奖励。

  食物在和饥饿感相连、而不是和情绪或行为挂钩时，效果最好。

如果不确定宝宝是否已经准备好，请咨询儿科医生或其他医疗专业人员。在以下情况下，个别指导尤其重要：

• 宝宝是早产儿
• 宝宝出生体重偏低
• 宝宝存在影响运动或协调能力的发育迟缓
• 宝宝有其他可能影响进食的健康状况