Que quantidade de comida deve comer um bebé de 6 meses?

Que quantidade oferecer
Comece com cerca de 1 a 2 colheres de chá. Para começar, uma vez por dia é suficiente.

Uma sequência útil para experimentar

1. Ofereça primeiro um pouco de leite materno ou fórmula, para acalmar a fome mais intensa.
2. Ofereça o alimento sólido.
3. Termine com mais leite.

Isto tira a urgência da refeição e torna toda a experiência menos frustrante.

O seu bebé vai dizer-lhe do que precisa — basta estar atento aos sinais.

Sinais de que quer mais: inclinar-se para a frente, estender-se na direção da comida, abrir a boca.

Sinais de que já chega: virar a cabeça, manter a boca fechada, afastar a comida, recostar-se para trás.

Quando o seu bebé mostra que está satisfeito, pare — mesmo que tenha a sensação de que mal comeu alguma coisa. Não o incentive a dar mais uma dentada, não use jogos para o distrair e o levar a comer, nem acrescente adoçante para tornar a comida mais apelativa. Se estiver a chorar ou a virar a cara, a refeição terminou.

Em alguns dias o seu bebé vai comer bem. Noutros mal vai tocar na comida, ou recusá-la por completo. Ambas as situações são completamente normais.

O apetite de um bebé varia de dia para dia e não há necessidade de o incentivar a acabar uma porção. Deixe o seu bebé guiar a quantidade que come em cada refeição.

• Não o force nem o pressione a comer.

  Um bebé nunca deve ser obrigado a acabar o que está no prato nem a aceitar comida que está a recusar.

• Não use truques nem jogos para o fazer comer mais.

  As colheres a fazer de aviãozinho, os subornos e as táticas de distração podem parecer inofensivos, mas prejudicam a capacidade do seu bebé de reconhecer e responder à própria fome.

• Não ofereça doces como incentivo.

  Oferecer algo doce para o levar a comer o alimento principal não é recomendado.

• Não use a comida como conforto ou recompensa.

  A comida funciona melhor quando se mantém ligada à fome, e não às emoções ou ao comportamento.

Fale com o seu pediatra ou profissional de saúde se não tiver a certeza de que o seu bebé está pronto. O aconselhamento individual é especialmente importante se:

• O seu bebé nasceu prematuramente
• O seu bebé teve baixo peso à nascença
• O seu bebé tem atrasos que afetam o movimento ou a coordenação
• O seu bebé tem outra condição médica que possa afetar a alimentação