生後6か月の離乳食の量は？授乳とのバランス

どのくらいあげるか
小さじ1〜2杯ほどから始めましょう。最初は1日1回で十分です。

試してみるとよい順番

1. まず母乳やミルクを少しあげて、強い空腹感をやわらげます。
2. 離乳食をあげます。
3. 最後にもう一度ミルクで仕上げます。

こうすると食事の焦りがなくなり、全体の体験がストレスの少ないものになります。

赤ちゃんは自分が何を求めているかを教えてくれます。あなたはそのサインを見てあげるだけです。

もっと欲しいサイン：前のめりになる、食べ物に手を伸ばす、口を開ける。

もう終わりのサイン：顔をそむける、口を閉じたままにする、食べ物を押しのける、後ろに反り返る。

赤ちゃんがお腹いっぱいだと示したら、ほとんど食べていないように感じても、そこでやめてください。「あとひと口」と勧めたり、気をそらして食べさせようと遊んだり、食べ物を魅力的にするために甘味を加えたりしないでください。泣いたり顔をそむけたりしたら、食事は終わりです。

よく食べる日もあれば、ほとんど口をつけない日や、まったく拒否する日もあります。どちらもまったく正常です。

赤ちゃんの食欲は日によって変わるもので、一定の量を食べ切るよう促す必要はありません。一回の食事でどれだけ食べるかは、赤ちゃん自身に任せましょう。

• 無理強いしたり、食べるよう圧力をかけたりしない。

  赤ちゃんに、お皿の上のものを食べきらせたり、拒否している食べ物を受け入れさせたりしてはいけません。

• もっと食べさせるための小細工や遊びを使わない。

  スプーンを飛行機に見立てたり、ごほうびで釣ったり、気をそらしたりする工夫は無害に思えるかもしれませんが、赤ちゃんが自分の空腹を感じ取って応える力をかえって妨げてしまいます。

• 見返りとして甘いものを与えない。

  メインの食べ物を食べさせるために、甘いものを与えるのはおすすめできません。

• 食べ物を慰めやごほうびに使わない。

  食べ物は、感情や行動ではなく空腹と結びついているときに、最もうまく働きます。

赤ちゃんの準備が整っているかどうかわからない場合は、小児科医やかかりつけの医療者に相談してください。次のような場合は、特に個別のアドバイスが大切です。

• 赤ちゃんが早産で生まれた
• 赤ちゃんが低出生体重だった
• 赤ちゃんに運動や協調の発達に影響する遅れがある
• 赤ちゃんに食べることに影響しうる別の病気がある