Ile powinno jeść 6-miesięczne dziecko?

Ile podawać
Zacznij od około 1 do 2 łyżeczek do herbaty. Na początek wystarczy raz dziennie.

Pomocna kolejność do wypróbowania

1. Najpierw podaj trochę mleka mamy lub mieszanki, aby złagodzić największy głód.
2. Podaj pokarm stały.
3. Zakończ dodatkową porcją mleka.

To odbiera posiłkowi presję i sprawia, że całe doświadczenie jest mniej frustrujące.

Dziecko samo pokaże ci, czego potrzebuje — wystarczy obserwować jego sygnały.

Oznaki, że chce więcej: pochylanie się do przodu, sięganie po jedzenie, otwieranie buzi.

Oznaki, że ma już dość: odwracanie głowy, zaciskanie buzi, odpychanie jedzenia, odchylanie się do tyłu.

Kiedy dziecko pokazuje, że jest najedzone, przerwij — nawet jeśli wydaje ci się, że ledwie cokolwiek zjadło. Nie zachęcaj go do kolejnego kęsa, nie baw się, by odwrócić jego uwagę i nakłonić do jedzenia, ani nie dodawaj słodzika, by jedzenie było bardziej kuszące. Jeśli dziecko płacze lub się odwraca, posiłek jest skończony.

W niektóre dni dziecko będzie jeść chętnie. W inne ledwie tknie jedzenie albo zupełnie go odmówi. Jedno i drugie jest zupełnie normalne.

Apetyt dziecka zmienia się z dnia na dzień i nie ma potrzeby zachęcać go do zjedzenia całej porcji. Pozwól dziecku decydować, ile zje przy każdym posiłku.

• Nie zmuszaj i nie naciskaj na jedzenie.

  Nigdy nie należy zmuszać dziecka, by dokończyło to, co ma na talerzu, ani przyjmowało pokarm, którego odmawia.

• Nie stosuj sztuczek ani zabaw, by wcisnąć więcej jedzenia.

  Łyżeczka-samolocik, przekupstwa i odwracanie uwagi mogą wydawać się niewinne, ale działają przeciwko zdolności dziecka do rozpoznawania własnego głodu i reagowania na niego.

• Nie proponuj słodyczy jako zachęty.

  Proponowanie czegoś słodkiego, by skłonić dziecko do zjedzenia głównego posiłku, nie jest zalecane.

• Nie używaj jedzenia jako pocieszenia ani nagrody.

  Jedzenie działa najlepiej, gdy pozostaje powiązane z głodem, a nie z emocjami czy zachowaniem.

Porozmawiaj z pediatrą lub innym specjalistą, jeśli nie masz pewności, czy Twoje dziecko jest gotowe. Indywidualna porada jest szczególnie ważna, jeśli:

• Twoje dziecko urodziło się przedwcześnie
• Twoje dziecko miało niską masę urodzeniową
• Twoje dziecko ma opóźnienia wpływające na ruch lub koordynację
• Twoje dziecko ma inny stan zdrowia, który może wpływać na karmienie