Rozszerzanie diety: pierwszy tydzień dziecka

Wiek daje pomocny punkt wyjścia, ale sam w sobie nie wystarcza. Niektóre dzieci przejawiają oznaki gotowości nieco wcześniej, podczas gdy inne potrzebują więcej czasu.

Zwykle uznaje się, że dziecko jest gotowe na rozpoczęcie jedzenia pokarmów stałych, gdy jednocześnie pojawia się kilka kluczowych oznak rozwojowych:

• Siedzi z kontrolą głowy

  Potrafi siedzieć wyprostowane z podparciem, pochylać się do przodu i stabilnie utrzymywać głowę.

• Przejawia zainteresowanie jedzeniem

  Uważnie obserwuje, jak jedzą inni, sięga po jedzenie lub otwiera buzię, gdy pokarm zbliża się do twarzy.

• Donosi jedzenie do buzi

  Potrafi spojrzeć na jedzenie, podnieść je i donieść do buzi.

• Połyka jedzenie

  Potrafi utrzymać jedzenie w buzi i połknąć je, zamiast od razu wypychać je językiem na zewnątrz.

• Pokazuje, że ma już dość

  Gdy jest najedzone, odwraca głowę, odchyla się do tyłu, zamyka buzię lub traci zainteresowanie.

Odrobina przygotowań może sprawić, że pierwsze posiłki będą spokojniejsze i łatwiejsze.

• Wybierz odpowiedni moment

  Wybierz porę, kiedy się nie spieszysz, a dziecko jest wyspane i w dobrym nastroju — nie przemęczone ani bardzo głodne.

• Przygotuj miejsce

  Przed rozpoczęciem posadź dziecko prosto w krzesełku do karmienia. Będzie też potrzebna mała łyżeczka — dziecięcego rozmiaru, nie zwykła łyżeczka do herbaty.

• Usuń rozpraszacze

  Wyłącz telewizor i odłóż telefon. Jedzenie to nowa umiejętność i dziecko potrzebuje skupienia.

• Usiądź twarzą w twarz

  Usiądź naprzeciwko dziecka, abyś mógł utrzymywać kontakt wzrokowy i skupić się na posiłku. Mów do niego łagodnie w trakcie jedzenia.

• Przygotuj się na bałagan

  Większość pierwszego jedzenia wyląduje na buzi, rączkach, śliniaku lub na podłodze. To zupełnie normalne — miej pod ręką ściereczkę i staraj się zachować spokój. Pozwalając dziecku dotykać i poznawać jedzenie, pomagasz mu z czasem rozwijać umiejętność samodzielnego jedzenia.

Ile podawać
Zacznij od około 1 do 2 łyżeczek do herbaty. Na początek wystarczy raz dziennie.

Pomocna kolejność do wypróbowania

1. Najpierw podaj trochę mleka mamy lub mieszanki, aby złagodzić największy głód.
2. Podaj pokarm stały.
3. Zakończ dodatkową porcją mleka.

To odbiera posiłkowi presję i sprawia, że całe doświadczenie jest mniej frustrujące.

• Zawsze bądź blisko

  Nigdy nie zostawiaj dziecka samego podczas posiłku. Musisz być obecny, aby reagować na zachłyśnięcie lub jakiekolwiek nieoczekiwane reakcje.

• Nie dodawaj kaszki do butelki

  Dodawanie kaszki dla niemowląt do butelki grozi zachłyśnięciem, może prowadzić do nadmiernego przybierania na wadze i utrudnia dziecku naukę jedzenia z łyżeczki.

• Bez soli i cukru

  Sól obciąża rozwijające się nerki dziecka. Cukier sprzyja próchnicy i buduje wczesne upodobanie do słodkiego smaku. Żadne z nich nie ma miejsca w posiłkach dziecka.

Porozmawiaj z pediatrą lub innym specjalistą, jeśli nie masz pewności, czy Twoje dziecko jest gotowe. Indywidualna porada jest szczególnie ważna, jeśli:

• Twoje dziecko urodziło się przedwcześnie
• Twoje dziecko miało niską masę urodzeniową
• Twoje dziecko ma opóźnienia wpływające na ruch lub koordynację
• Twoje dziecko ma inny stan zdrowia, który może wpływać na karmienie