Diversification alimentaire : la première semaine de bébé

L'âge donne un point de départ utile, mais il ne suffit pas à lui seul. Certains bébés montrent des signes qu'ils sont prêts un peu plus tôt, tandis que d'autres ont besoin de plus de temps.

On considère généralement qu'un bébé est prêt à commencer les aliments solides lorsque plusieurs signes de développement clés apparaissent en même temps :

• Tient assis avec un bon contrôle de sa tête

  Il peut se tenir assis bien droit avec un soutien, se pencher en avant et garder sa tête stable.

• Montre de l'intérêt pour la nourriture

  Il observe attentivement les autres manger, tend la main vers la nourriture ou ouvre la bouche quand un aliment s'approche.

• Porte la nourriture à sa bouche

  Il peut regarder un aliment, le saisir et le porter à sa bouche.

• Avale la nourriture

  Il peut garder un aliment dans sa bouche et l'avaler, au lieu de le repousser aussitôt avec sa langue.

• Montre qu'il a assez mangé

  Il tourne la tête, se penche en arrière, ferme la bouche ou perd tout intérêt lorsqu'il est rassasié.

Un peu de préparation peut rendre les premiers repas plus calmes et plus faciles.

• Choisissez le bon moment

  Choisissez un moment où vous n'êtes pas pressé et où votre bébé est éveillé et de bonne humeur — ni trop fatigué, ni affamé.

• Installez-vous

  Asseyez votre bébé bien droit dans une chaise haute avant de commencer. Vous aurez aussi besoin d'une petite cuillère — adaptée à un bébé, pas une cuillère à café ordinaire.

• Limitez les distractions

  Éteignez la télévision et rangez votre téléphone. Manger est une nouvelle compétence, et votre bébé a besoin de se concentrer.

• Installez-vous face à face

  Asseyez-vous en face de votre bébé pour pouvoir établir un contact visuel et rester concentré sur le repas. Parlez-lui doucement tout au long du repas.

• Préparez-vous aux dégâts

  La plupart de ces premiers aliments finiront sur son visage, ses mains, son bavoir ou par terre. C'est tout à fait normal — gardez un linge à portée de main et essayez de rester détendu. Laisser votre bébé toucher et explorer la nourriture l'aide en réalité à développer peu à peu ses capacités à manger tout seul.

Quelle quantité proposer
Commencez par environ 1 à 2 cuillères à café. Une fois par jour suffit pour débuter.

Un ordre utile à essayer

1. Proposez d'abord un peu de lait maternel ou de lait infantile pour calmer la première faim.
2. Proposez l'aliment solide.
3. Terminez avec encore un peu de lait.

Cela enlève le caractère urgent du repas et rend toute l'expérience moins frustrante.

• Restez toujours à proximité

  Ne laissez jamais votre bébé seul pendant un repas. Vous devez être présent pour surveiller un éventuel étouffement ou toute réaction inattendue.

• N'ajoutez pas de céréales dans le biberon

  Ajouter des céréales pour bébé dans le biberon présente un risque d'étouffement, peut entraîner une prise de poids excessive et empêche votre bébé d'apprendre à manger à la cuillère.

• Ni sel ni sucre

  Le sel sollicite trop les reins en développement d'un bébé. Le sucre favorise les caries et installe très tôt une préférence pour le goût sucré. Ni l'un ni l'autre n'ont leur place dans les repas de votre bébé.

Parlez-en à votre pédiatre ou à votre professionnel de santé si vous n'êtes pas sûr que votre bébé soit prêt. Un avis personnalisé est particulièrement important si :

• Votre bébé est né prématurément
• Votre bébé avait un faible poids de naissance
• Votre bébé présente des retards affectant le mouvement ou la coordination
• Votre bébé présente une autre affection médicale pouvant influer sur l'alimentation