Inizio svezzamento: la prima settimana del tuo bambino

L'età offre un punto di partenza utile, ma da sola non basta. Alcuni bambini mostrano segni di maturità un po' prima, mentre altri hanno bisogno di più tempo.

In genere si considera che un bambino sia pronto a iniziare a mangiare cibi solidi quando compaiono insieme diversi segni chiave dello sviluppo:

• Sta seduto e controlla la testa

  Riesce a stare seduto eretto con un sostegno, a sporgersi in avanti e a tenere la testa ferma.

• Mostra interesse per il cibo

  Osserva attentamente gli altri mentre mangiano, si protende verso il cibo o apre la bocca quando il cibo gli si avvicina.

• Porta il cibo alla bocca

  Riesce a guardare il cibo, a prenderlo e a portarlo alla bocca.

• Deglutisce il cibo

  Riesce a tenere il cibo in bocca e a deglutirlo, invece di spingerlo subito fuori con la lingua.

• Mostra di aver mangiato abbastanza

  Gira la testa dall'altra parte, si sporge all'indietro, chiude la bocca o perde interesse quando è sazio.

Un po' di preparazione può rendere i primi pasti più tranquilli e semplici.

• Scegli il momento giusto

  Scegli un momento in cui non hai fretta e il tuo bambino è sveglio e di buon umore — non troppo stanco né troppo affamato.

• Prepara tutto il necessario

  Prima di iniziare, fai sedere il tuo bambino in posizione eretta nel seggiolone. Ti servirà anche un cucchiaino piccolo — di misura adatta ai bambini, non un normale cucchiaino da tè.

• Elimina le distrazioni

  Spegni la TV e metti via il telefono. Mangiare è un'abilità nuova e il tuo bambino ha bisogno di concentrarsi.

• Mettiti faccia a faccia

  Siediti di fronte al tuo bambino, così da poter mantenere il contatto visivo e restare concentrato sul pasto. Parlagli con dolcezza mentre procedi.

• Preparati al disordine

  La maggior parte di quel primo cibo finirà sul viso, sulle mani, sul bavaglino o sul pavimento. È del tutto normale — tieni un panno a portata di mano e cerca di restare rilassato. Lasciare che il tuo bambino tocchi ed esplori il cibo lo aiuta in realtà a sviluppare nel tempo le capacità di mangiare da solo.

Quanto offrire
Inizia con circa 1 o 2 cucchiaini da tè. Una volta al giorno è sufficiente per cominciare.

Una sequenza utile da provare

1. Offri prima un po' di latte materno o artificiale per attenuare la fame.
2. Offri l'alimento solido.
3. Concludi con altro latte.

In questo modo si toglie l'urgenza dal pasto e l'intera esperienza diventa meno frustrante.

• Resta sempre vicino

  Non lasciare mai il tuo bambino solo durante un pasto. Devi essere presente per sorvegliare il rischio di soffocamento o qualsiasi reazione inattesa.

• Non aggiungere cereali al biberon

  Aggiungere i cereali per l'infanzia al biberon è un rischio di soffocamento, può portare a un eccessivo aumento di peso e impedisce al tuo bambino di imparare a mangiare con il cucchiaino.

• Niente sale né zucchero

  Il sale affatica i reni in via di sviluppo del bambino. Lo zucchero favorisce la carie e crea una precoce preferenza per i cibi dolci. Nessuno dei due deve far parte dei pasti del tuo bambino.

Parla con il tuo pediatra o con un operatore sanitario se non sei sicuro che il tuo bambino sia pronto. Un consiglio personalizzato è particolarmente importante se:

• Il tuo bambino è nato prematuro
• Il tuo bambino aveva un basso peso alla nascita
• Il tuo bambino ha ritardi che influiscono sul movimento o sulla coordinazione
• Il tuo bambino ha un'altra condizione medica che può influire sull'alimentazione