Як вводити прикорм: перший тиждень знайомства з їжею

Вік — корисний початковий орієнтир, але самого віку недостатньо. Деякі малюки проявляють ознаки готовності трохи раніше, а іншим потрібно більше часу.

Зазвичай малюка вважають готовим до початку прикорму, коли одночасно з'являються кілька ключових ознак розвитку:

• Сидить і впевнено тримає голову

  Малюк може сидіти прямо з підтримкою, нахилятися вперед і стабільно тримати голову.

• Проявляє інтерес до їжі

  Малюк уважно спостерігає, як їдять інші, тягнеться до їжі або відкриває рот, коли їжа опиняється поруч.

• Підносить їжу до рота

  Малюк може подивитися на їжу, взяти її та піднести до рота.

• Ковтає їжу

  Малюк може утримати їжу в роті та проковтнути її, замість того щоб одразу виштовхнути її назад язиком.

• Показує, що вже наївся

  Коли малюк ситий, він відвертає голову, відхиляється назад, закриває рот або втрачає інтерес.

Невелика підготовка може зробити перші прийоми їжі спокійнішими й простішими.

• Виберіть вдалий момент

  Виберіть час, коли ви нікуди не поспішаєте, а малюк бадьорий і в гарному настрої — не перевтомлений і не дуже голодний.

• Підготуйте місце

  Перед початком посадіть малюка вертикально в стільчик для годування. Вам також знадобиться маленька ложка — дитячого розміру, а не звичайна чайна.

• Приберіть усе, що відволікає

  Вимкніть телевізор і відкладіть телефон. Їсти — це нова навичка, і малюку потрібно зосередитися.

• Сядьте обличчям до малюка

  Сядьте перед малюком, щоб підтримувати зоровий контакт і зосередитися на прийомі їжі. Під час годування лагідно розмовляйте з ним.

• Будьте готові до безладу

  Більша частина першої їжі опиниться на обличчі, руках, нагруднику або на підлозі. Це цілком нормально — тримайте поруч серветку й намагайтеся зберігати спокій. Дозволяючи малюку торкатися їжі та досліджувати її, ви справді допомагаєте йому з часом розвивати навички самостійного харчування.

Скільки пропонувати
Починайте приблизно з 1–2 чайних ложок. Для початку достатньо одного разу на день.

Корисна послідовність, яку варто спробувати

1. Спочатку запропонуйте трохи грудного молока або дитячої суміші, щоб трохи послабити відчуття голоду.
2. Запропонуйте прикорм.
3. На завершення дайте ще молока.

Це усуває поспіх під час їжі й допомагає уникнути зайвого роздратування.

• Завжди будьте поруч

  Ніколи не залишайте малюка самого під час їжі. Ви повинні бути поруч, щоб стежити за ознаками удушення або будь-якими несподіваними реакціями.

• Не додавайте кашу в пляшечку

  Додавання дитячої каші в пляшечку створює ризик удушення, може призвести до надмірного набору ваги й не дає малюку навчитися їсти з ложки.

• Жодної солі чи цукру

  Сіль навантажує нирки малюка, які ще розвиваються. Цукор сприяє розвитку карієсу й формує ранню схильність до солодкої їжі. Ані солі, ані цукру не місце в їжі малюка.

Порадьтеся з педіатром або медичним фахівцем, якщо ви не впевнені, чи готовий малюк до прикорму. Індивідуальна консультація особливо важлива, якщо:

• Малюк народився передчасно
• Малюк мав низьку масу тіла при народженні
• У малюка є затримки розвитку, що впливають на рухи або координацію
• У малюка є інший медичний стан, що може впливати на годування