離乳食初期：始めてから最初の1週間

月齢は始める時期の参考になりますが、それだけでは十分ではありません。少し早く準備のサインを見せる赤ちゃんもいれば、もう少し時間が必要な赤ちゃんもいます。

一般的に、赤ちゃんは次のようないくつかの大切な発達のサインが同時に見られるようになったとき、離乳食を始める準備ができたと考えられます。

• 首すわりができ、座ることができる

  支えがあれば背すじを伸ばして座り、前に身を乗り出したり、頭を安定して保ったりできます。

• 食べ物に興味を示す

  ほかの人が食べる様子をじっと見たり、食べ物に手を伸ばしたり、食べ物が近づくと口を開けたりします。

• 食べ物を口へ運ぶ

  食べ物に目を向け、それをつかんで口まで運ぶことができます。

• 食べ物を飲み込む

  食べ物を口の中にとどめて飲み込むことができ、舌ですぐに押し出してしまうことがありません。

• 十分に食べたことを伝える

  お腹がいっぱいになると、顔を背けたり、後ろにのけぞったり、口を閉じたり、興味を失ったりします。

少し準備しておくと、最初の食事をもっと落ち着いた、楽なものにできます。

• ちょうどよいタイミングを選ぶ

  急いでいないときで、赤ちゃんが目を覚ましていて機嫌のよい時間を選びましょう。疲れすぎているときや、とてもお腹がすいているときは避けてください。

• セッティングを整える

  始める前に、赤ちゃんをハイチェアにまっすぐ座らせましょう。小さなスプーンも必要です。普通のティースプーンではなく、赤ちゃん用のサイズのものを用意してください。

• 気を散らすものを減らす

  テレビを消し、スマートフォンはしまっておきましょう。食べることは新しいスキルなので、赤ちゃんは集中する必要があります。

• 向かい合って座る

  赤ちゃんの正面に座って、目を合わせながら食事に集中できるようにしましょう。進めながら、やさしく声をかけてあげてください。

• 汚れる前提で準備する

  最初の食事の多くは、顔や手、スタイ、床に飛び散ることになります。それはまったく普通のことです。タオルを近くに用意して、できるだけリラックスするようにしましょう。赤ちゃんが食べ物に触れて確かめることは、時間をかけて自分で食べるスキルを育てる助けになります。

どのくらいあげるか
小さじ1〜2杯ほどから始めましょう。最初は1日1回で十分です。

試してみるとよい順番

1. まず母乳やミルクを少しあげて、強い空腹感をやわらげます。
2. 離乳食をあげます。
3. 最後にもう一度ミルクで仕上げます。

こうすると食事の焦りがなくなり、全体の体験がストレスの少ないものになります。

• いつもそばにいる

  食事の間、赤ちゃんを決して一人にしないでください。窒息や思いがけない反応がないか見守るために、そばにいる必要があります。

• 哺乳瓶にシリアルを入れない

  哺乳瓶にベビーシリアルを加えると窒息の危険があり、体重が増えすぎる原因になることもあり、赤ちゃんがスプーンで食べることを学べなくなります。

• 塩や砂糖は使わない

  塩は発達途中の赤ちゃんの腎臓に負担をかけます。砂糖は虫歯の原因となり、早くから甘いものを好む習慣をつくります。どちらも赤ちゃんの食事に入れてはいけません。

赤ちゃんの準備が整っているかどうかわからない場合は、小児科医やかかりつけの医療者に相談してください。次のような場合は、特に個別のアドバイスが大切です。

• 赤ちゃんが早産で生まれた
• 赤ちゃんが低出生体重だった
• 赤ちゃんに運動や協調の発達に影響する遅れがある
• 赤ちゃんに食べることに影響しうる別の病気がある