Introdução alimentar: a primeira semana do bebê

A idade dá um ponto de partida útil, mas não é suficiente por si só. Alguns bebês mostram sinais de prontidão um pouco mais cedo, enquanto outros precisam de mais tempo.

Em geral, considera-se que o bebê está pronto para começar a comer alimentos sólidos quando vários sinais de desenvolvimento importantes aparecem ao mesmo tempo:

• Senta com controle da cabeça

  Ele consegue sentar-se ereto com apoio, inclinar-se para a frente e manter a cabeça firme.

• Demonstra interesse pela comida

  Ele observa atentamente os outros comendo, estende a mão em direção à comida ou abre a boca quando o alimento se aproxima.

• Leva a comida à boca

  Ele consegue olhar para a comida, pegá-la e levá-la à boca.

• Engole a comida

  Ele consegue manter a comida na boca e engoli-la, em vez de empurrá-la logo para fora com a língua.

• Mostra que já comeu o suficiente

  Ele vira a cabeça, inclina-se para trás, fecha a boca ou perde o interesse quando está satisfeito.

Um pouco de preparação pode tornar as primeiras refeições mais tranquilas e fáceis.

• Escolha o momento certo

  Escolha um momento em que você não esteja com pressa e o seu bebê esteja desperto e de bom humor — nem muito cansado, nem com muita fome.

• Prepare o ambiente

  Sente o seu bebê na posição vertical na cadeirinha de alimentação antes de começar. Você também vai precisar de uma colher pequena — de tamanho infantil, não uma colher de chá comum.

• Elimine as distrações

  Desligue a TV e guarde o celular. Comer é uma habilidade nova, e o seu bebê precisa se concentrar.

• Fique frente a frente

  Sente-se em frente ao seu bebê para manter o contato visual e ficar concentrado na refeição. Converse com ele baixinho durante o processo.

• Esteja preparado para a bagunça

  A maior parte dessa primeira comida vai acabar no rosto, nas mãos, no babador ou no chão. Isso é completamente normal — deixe um paninho por perto e tente ficar tranquilo. Deixar o seu bebê tocar e explorar a comida na verdade ajuda a desenvolver as habilidades de comer sozinho com o tempo.

Quanto oferecer
Comece com cerca de 1 a 2 colheres de chá. Uma vez por dia já é suficiente para começar.

Uma sequência útil para experimentar

1. Ofereça um pouco de leite materno ou fórmula primeiro, para tirar o pior da fome.
2. Ofereça o alimento sólido.
3. Termine com mais leite.

Isso tira a urgência da refeição e torna toda a experiência menos frustrante.

• Fique sempre por perto

  Nunca deixe o seu bebê sozinho durante uma refeição. Você precisa estar presente para ficar atento a engasgos ou a qualquer reação inesperada.

• Não coloque cereal na mamadeira

  Colocar cereal infantil na mamadeira é um risco de engasgo, pode levar a ganho de peso excessivo e impede que o seu bebê aprenda a comer de colher.

• Sem sal nem açúcar

  O sal sobrecarrega os rins em desenvolvimento do bebê. O açúcar favorece a cárie e cria uma preferência precoce por doces. Nenhum dos dois tem lugar nas refeições do seu bebê.

Converse com seu pediatra ou profissional de saúde se não tiver certeza se seu bebê está pronto. A orientação individual é especialmente importante se:

• Seu bebê nasceu prematuro
• Seu bebê teve baixo peso ao nascer
• Seu bebê tem atrasos que afetam o movimento ou a coordenação
• Seu bebê tem outra condição médica que pode afetar a alimentação