Begynne med fast føde: babyens første uke

Alder er et nyttig utgangspunkt, men er ikke nok i seg selv. Noen babyer viser tegn på at de er klare litt tidligere, mens andre trenger mer tid.

En baby regnes vanligvis som klar til å begynne å spise fast føde når flere viktige utviklingstegn viser seg samtidig:

• Sitter og har kontroll over hodet

  Babyen kan sitte oppreist med støtte, lene seg fremover og holde hodet stødig.

• Viser interesse for mat

  Babyen følger nøye med når andre spiser, strekker seg mot mat eller åpner munnen når maten kommer nær.

• Fører maten til munnen

  Babyen kan se på maten, ta den opp og føre den til munnen.

• Svelger maten

  Babyen kan holde maten i munnen og svelge den, i stedet for å skyve den rett ut igjen med tungen.

• Viser at det er nok

  Babyen snur hodet bort, lener seg bakover, lukker munnen eller mister interessen når han eller hun er mett.

Litt forberedelse kan gjøre de første måltidene roligere og enklere.

• Velg riktig tidspunkt

  Velg et tidspunkt når du ikke har det travelt, og babyen er våken og opplagt og i godt humør – ikke overtrøtt eller veldig sulten.

• Gjør alt klart

  Sett babyen oppreist i en barnestol før du begynner. Du trenger også en liten skje – en som er tilpasset babyer, ikke en vanlig teskje.

• Fjern distraksjoner

  Slå av TV-en og legg bort telefonen. Å spise er en ny ferdighet, og babyen trenger å konsentrere seg.

• Sitt ansikt til ansikt

  Sitt foran babyen slik at du kan ha øyekontakt og holde oppmerksomheten rettet mot måltidet. Snakk rolig med babyen underveis.

• Vær forberedt på søl

  Det meste av den første maten vil ende opp i ansiktet, på hendene, smekken eller gulvet. Det er helt normalt – ha en klut i nærheten og prøv å holde deg rolig. Å la babyen ta på og utforske maten hjelper faktisk babyen med å utvikle ferdighetene som trengs for å spise selv over tid.

Hvor mye du kan tilby
Begynn med omtrent 1 til 2 teskjeer. Én gang om dagen er nok til å begynne med.

En nyttig rekkefølge å prøve

1. Tilby først litt morsmelk eller morsmelkerstatning for å dempe den verste sulten.
2. Tilby den faste føden.
3. Avslutt med mer melk.

Dette gjør at måltidet ikke føles så presserende, og gjør hele opplevelsen mindre frustrerende.

• Vær alltid i nærheten

  La aldri babyen være alene under et måltid. Du må være der for å se etter tegn på kvelning eller uventede reaksjoner.

• Ikke tilsett babygrøt i en flaske

  Å tilsette babygrøt i en flaske gir kvelningsfare, kan føre til for stor vektøkning og hindrer babyen i å lære å spise fra en skje.

• Ikke salt eller sukker

  Salt belaster babyens nyrer, som fortsatt er under utvikling. Sukker fremmer karies og skaper tidlig en preferanse for søt mat. Ingen av delene hører hjemme i babyens måltider.

Snakk med barnelegen eller annet helsepersonell hvis du er usikker på om babyen er klar. Individuelle råd er spesielt viktige hvis:

• Babyen ble født for tidlig
• Babyen hadde lav fødselsvekt
• Babyen har forsinkelser i utviklingen som påvirker bevegelse eller koordinasjon
• Babyen har en annen medisinsk tilstand som kan påvirke spisingen