Baby Plate · BabyReco
Quanta pappa deve mangiare un bambino di 6 mesi?
Piccole porzioni iniziali, segnali di fame e sazietà e come combinare latte e cibi solidi senza orari rigidi.
Il latte materno o il latte artificiale resta la principale fonte di nutrimento del tuo bambino per tutto il primo anno di vita. Quando inizi a introdurre i cibi solidi non stai sostituendo il latte, ma stai aggiungendo qualcosa di nuovo accanto a esso.
I primi cucchiaini
Quanto offrire
Inizia con circa 1 o 2 cucchiaini da tè. Una volta al giorno è sufficiente per cominciare.
Una sequenza utile da provare
- Offri prima un po' di latte materno o artificiale per attenuare la fame.
- Offri l'alimento solido.
- Concludi con altro latte.
In questo modo si toglie l'urgenza dal pasto e l'intera esperienza diventa meno frustrante.
Segui i segnali del tuo bambino
Il tuo bambino ti dirà di cosa ha bisogno — devi solo osservare i suoi segnali.
Segnali che vuole ancora: si sporge in avanti, tende le mani verso il cibo, apre la bocca.
Segnali che ha finito: gira la testa dall'altra parte, tiene la bocca chiusa, spinge via il cibo, si appoggia all'indietro.
Quando il tuo bambino mostra di essere sazio, fermati — anche se ti sembra che abbia mangiato a malapena qualcosa. Non spingerlo a fare ancora un boccone, non usare giochi per distrarlo e farlo mangiare, e non aggiungere dolcificanti per rendere il cibo più invitante. Se piange o si gira dall'altra parte, il pasto è finito.
L'appetito sarà imprevedibile — ed è normale
In alcuni giorni il tuo bambino mangerà bene. In altri toccherà appena il cibo, o lo rifiuterà del tutto. Entrambe le cose sono del tutto normali.
L'appetito di un bambino varia da un giorno all'altro e non è necessario incoraggiarlo a finire la porzione. Lascia che sia il bambino a guidare la quantità che mangia a ogni pasto.
Cosa non fare
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Non forzarlo né spingerlo a mangiare.
Un bambino non dovrebbe mai essere costretto a finire ciò che ha nel piatto o ad accettare un cibo che sta rifiutando.
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Non usare trucchi o giochi per fargli mangiare di più.
L'aeroplanino con il cucchiaio, i premi e le tattiche per distrarre possono sembrare innocui, ma vanno contro la capacità del bambino di riconoscere e rispondere alla propria fame.
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Non offrire dolci come incentivo.
Non è consigliabile offrire qualcosa di dolce per convincerlo a mangiare l'alimento principale.
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Non usare il cibo come consolazione o ricompensa.
Il cibo funziona meglio quando resta legato alla fame, non alle emozioni o al comportamento.
Quando rivolgersi a un professionista
Parla con il tuo pediatra o con un operatore sanitario se non sei sicuro che il tuo bambino sia pronto. Un consiglio personalizzato è particolarmente importante se:
- Il tuo bambino è nato prematuro
- Il tuo bambino aveva un basso peso alla nascita
- Il tuo bambino ha ritardi che influiscono sul movimento o sulla coordinazione
- Il tuo bambino ha un'altra condizione medica che può influire sull'alimentazione
Fonti (in inglese)
- NHS · Your baby’s first solid foods ↗
- CDC · When, what, and how to introduce solid foods ↗
- CDC · Signs your child is hungry or full ↗
- CDC · How much and how often to feed ↗
- CDC · Choking hazards ↗
Le informazioni generali non sostituiscono un consiglio medico individuale. Per dubbi sull’alimentazione del bambino, rivolgiti a un professionista sanitario.
