ทารก 6 เดือนควรกินอาหารปริมาณเท่าไหร่?

ควรให้มากแค่ไหน
เริ่มจากประมาณ 1 ถึง 2 ช้อนชา ในช่วงเริ่มต้น วันละ 1 ครั้งก็เพียงพอ

ลำดับที่ช่วยได้และน่าลอง

1. ให้นมแม่หรือนมผงสำหรับทารกเล็กน้อยก่อนเพื่อบรรเทาความหิว
2. ให้อาหารตามวัย
3. ปิดท้ายด้วยนมเพิ่มเติม

วิธีนี้ช่วยลดความเร่งรีบในมื้ออาหารและทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดน่าหงุดหงิดน้อยลง

ลูกน้อยจะบอกให้รู้ว่าต้องการอะไร — คุณเพียงต้องคอยสังเกตสัญญาณเหล่านั้น

สัญญาณว่าอยากกินอีก: โน้มตัวไปข้างหน้า เอื้อมมือไปหาอาหาร อ้าปาก

สัญญาณว่ากินพอแล้ว: หันหน้าหนี ปิดปากไว้ ผลักอาหารออก เอนตัวไปข้างหลัง

เมื่อลูกน้อยแสดงว่าอิ่มแล้ว ให้หยุด — แม้คุณจะรู้สึกว่าลูกแทบยังไม่ได้กินอะไรเลยก็ตาม อย่าชวนให้กินอีกคำ อย่าเล่นเกมเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจให้ลูกกิน และอย่าเติมสารให้ความหวานเพื่อให้อาหารน่ากินขึ้น หากลูกร้องไห้หรือหันหนี ให้จบมื้ออาหาร

บางวันลูกน้อยจะกินได้ดี บางวันจะแทบไม่แตะอาหาร หรือปฏิเสธอาหารทั้งหมด ทั้งสองแบบเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง

ความอยากอาหารของลูกน้อยเปลี่ยนไปในแต่ละวัน และไม่จำเป็นต้องกระตุ้นให้ลูกน้อยกินจนหมดส่วนที่จัดไว้ ให้ลูกน้อยเป็นผู้กำหนดว่าจะกินมากแค่ไหนในแต่ละมื้อ

• อย่าบังคับหรือกดดันให้ลูกกิน

  ห้ามบังคับให้ลูกน้อยกินอาหารในจานจนหมดหรือยอมกินอาหารที่กำลังปฏิเสธโดยเด็ดขาด

• อย่าใช้กลอุบายหรือเกมเพื่อให้ลูกกินมากขึ้น

  การทำช้อนเป็นเครื่องบิน การให้สิ่งล่อใจ และวิธีเบี่ยงเบนความสนใจอาจดูไม่มีพิษภัย แต่สิ่งเหล่านี้ขัดขวางความสามารถของลูกน้อยในการรับรู้และตอบสนองต่อความหิวของตนเอง

• อย่าเสนอของหวานเป็นสิ่งจูงใจ

  ไม่แนะนำให้เสนอของหวานเพื่อให้ลูกกินอาหารหลัก

• อย่าใช้อาหารเพื่อปลอบใจหรือเป็นรางวัล

  อาหารทำหน้าที่ได้ดีที่สุดเมื่อยังเชื่อมโยงกับความหิว ไม่ใช่อารมณ์หรือพฤติกรรม

ปรึกษากุมารแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์หากคุณไม่แน่ใจว่าลูกน้อยพร้อมหรือยัง คำแนะนำเฉพาะบุคคลมีความสำคัญเป็นพิเศษหาก:

• ลูกน้อยคลอดก่อนกำหนด
• ลูกน้อยมีน้ำหนักแรกเกิดน้อย
• ลูกน้อยมีพัฒนาการล่าช้าที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวหรือการประสานงานของร่างกาย
• ลูกน้อยมีภาวะทางการแพทย์อื่นที่อาจส่งผลต่อการกินอาหาร