Lượng ăn dặm cho bé 6 tháng: bao nhiêu là đủ?

Nên cho bé ăn bao nhiêu
Bắt đầu với khoảng 1 đến 2 thìa cà phê. Trong giai đoạn đầu, một lần mỗi ngày là đủ.

Trình tự hữu ích để thử

1. Trước tiên, cho bé bú một ít sữa mẹ hoặc uống một ít sữa công thức để bớt cảm giác đói cồn cào.
2. Cho bé ăn thức ăn dặm.
3. Kết thúc bằng cách cho bé uống thêm sữa.

Cách này giúp bữa ăn bớt vội vã và cả quá trình bớt gây khó chịu.

Bé sẽ cho bạn biết mình cần gì — bạn chỉ cần chú ý đến các tín hiệu.

Dấu hiệu bé muốn ăn thêm: nghiêng người về phía trước, với tay về phía thức ăn, mở miệng.

Dấu hiệu bé đã ăn xong: quay đầu đi, ngậm miệng, đẩy thức ăn ra xa, ngả người về phía sau.

Khi bé cho thấy mình đã no, hãy dừng lại — ngay cả khi bạn cảm thấy bé gần như chưa ăn gì. Không khuyến khích bé ăn thêm một miếng, bày trò chơi để đánh lạc hướng bé nhằm khiến bé ăn, hoặc thêm chất tạo ngọt để thức ăn hấp dẫn hơn. Nếu bé khóc hoặc quay đi, bữa ăn kết thúc.

Có những ngày bé sẽ ăn tốt. Những ngày khác, bé hầu như không đụng đến thức ăn hoặc từ chối hoàn toàn. Cả hai đều hoàn toàn bình thường.

Cảm giác thèm ăn của bé thay đổi từng ngày, và bạn không cần khuyến khích bé ăn hết một phần. Hãy để bé tự quyết định lượng ăn trong mỗi bữa.

• Đừng ép buộc hoặc gây áp lực để bé ăn.

  Không bao giờ được ép bé ăn hết phần thức ăn trên đĩa hoặc ăn thức ăn mà bé đang từ chối.

• Đừng dùng mẹo hoặc trò chơi để bé ăn thêm.

  Đưa thìa như máy bay, dùng phần thưởng để dụ bé ăn và các cách đánh lạc hướng có thể trông vô hại, nhưng chúng cản trở khả năng nhận biết và đáp ứng cảm giác đói của chính bé.

• Đừng dùng đồ ngọt để khuyến khích bé ăn.

  Không nên cho bé đồ ngọt để đổi lấy việc bé ăn món chính.

• Đừng dùng thức ăn để an ủi hoặc làm phần thưởng.

  Thức ăn phát huy vai trò tốt nhất khi gắn với cảm giác đói, không phải với cảm xúc hay hành vi.

Hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa hoặc nhân viên y tế nếu bạn chưa chắc bé đã sẵn sàng hay chưa. Lời khuyên dành riêng cho bé đặc biệt quan trọng nếu:

• Bé sinh non
• Bé có cân nặng thấp khi sinh
• Bé bị chậm phát triển ảnh hưởng đến vận động hoặc khả năng phối hợp động tác
• Bé có bệnh lý khác có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống