6개월 이유식 양은 얼마나 줘야 할까요?

얼마나 주면 좋을까요?
약 1~2작은술부터 시작하세요. 처음에는 하루에 한 번이면 충분해요.

이 순서로 해 보세요

1. 먼저 모유나 분유를 조금 주어 심한 배고픔을 가라앉혀 주세요.
2. 이유식을 주세요.
3. 마지막으로 모유나 분유를 더 주세요.

이렇게 하면 식사를 급하게 할 필요가 없어지고, 식사 과정에서 느끼는 답답함도 줄어들어요.

아기는 자신에게 무엇이 필요한지 알려 줘요 — 그 신호를 잘 살펴보세요.

더 먹고 싶다는 신호예요: 몸을 앞으로 기울이거나, 음식을 향해 손을 뻗거나, 입을 벌려요.

그만 먹겠다는 신호예요: 고개를 돌리거나, 입을 다문 채 있거나, 음식을 밀어내거나, 몸을 뒤로 젖혀요.

아기가 배부르다는 신호를 보이면 멈추세요 — 거의 먹지 않은 것처럼 느껴져도 멈추세요. 한 입만 더 먹으라고 권하거나, 놀이로 주의를 돌려 먹게 하거나, 음식이 더 먹음직스러워지도록 감미료를 넣지 마세요. 아기가 울거나 고개를 돌리면 식사를 끝내세요.

어떤 날에는 아기가 잘 먹어요. 다른 날에는 음식을 거의 입에 대지 않거나 아예 거부하기도 해요. 둘 다 지극히 정상이에요.

아기의 식욕은 날마다 달라져요. 한 끼 분량을 다 먹도록 권할 필요는 없어요. 매 끼니 얼마나 먹을지는 아기가 정하도록 해 주세요.

• 억지로 먹이거나 먹으라고 압박하지 마세요.

  아기에게 접시에 있는 음식을 다 먹게 하거나 거부하는 음식을 받아먹게 강요해서는 절대 안 돼요.

• 더 많이 먹이려고 속임수나 놀이를 사용하지 마세요.

  스푼을 비행기처럼 움직이기, 먹는 대가로 무언가를 약속하기, 주의를 다른 곳으로 돌리는 방법은 해로워 보이지 않을 수 있어요. 하지만 아기가 자신의 배고픔을 알아차리고 그에 반응하는 능력을 방해해요.

• 먹게 하려고 단 음식을 보상으로 주지 마세요.

  주된 음식을 먹게 하려고 단 음식을 주는 것은 권장하지 않아요.

• 음식을 달래는 수단이나 보상으로 사용하지 마세요.

  음식은 감정이나 행동이 아니라 배고픔과 연결되어 있을 때 가장 좋은 역할을 해요.

아기가 준비됐는지 확신이 서지 않으면 소아청소년과 의사나 의료진과 상담하세요. 특히 다음에 해당하면 아기에게 맞는 개별적인 조언이 중요해요:

• 아기가 미숙아로 태어났어요
• 아기의 출생 체중이 낮았어요
• 아기에게 움직임이나 협응 능력에 영향을 주는 발달 지연이 있어요
• 아기에게 먹는 데 영향을 줄 수 있는 다른 질환이 있어요